発売前から重版がかかっていた

「姿勢の教科書」が

６月８日（土）に発売されました。

皆さま、もうお手に取っていただけましたでしょうか？

(出典：小林篤史先生のfacebookより）

ここのブログでも何度かご紹介させていただきましたが、

（参考：6月7日発売！お年寄り向け姿勢の教科書）

発売前という事で具体的な内容については、

ある程度セーブしておりました。

ですが、すでに発売されたので、

いくつかご紹介させていただきます。

勿論、より詳しくお知りになりたい方は

本書をお手に取ってくださいね！

良い姿勢には１０のメリットがある！！

本書内では、

「良い姿勢がもたらす１０大効果」

という表現がされていますが、

姿勢がよくなると以下のような１０個のよい事があります。

１、楽に早く歩ける！

２、身長が伸びる！

３、ダイエットできる！

４、キレイになる！

５、若返る！

６、痛みが取れる！

７、身体のこりがとれる！

８、胃腸が元気になる！

９、イライラしなくなる！

１０、気持ちが前向きになる！

私たちが猫背を気にしたり、

なおしたいと思う時、

「見た目が良くないから」

という理由が主ではないでしょうか？

ですが、本書では高齢者向けの姿勢の本なのです。

なので、「早く歩ける」とか「若返る」といった

”高齢者だからこそ”感じられる効果

について１０個あげているわけですね。

「猫背は見た目がよくない」という中には、

”実年齢より老けて見える”というものもありますが、

姿勢を良くすることで見た目という外面だけでなく、

内臓の働きなど内面もよくなって、

その結果、若返ったりきれいになるという効果があるのです。

曲がった背骨は３つのステージに分類！

良い姿勢の１０の効果についてわかったら、

次は実際に猫背を直す方法について

お知りになりたくなるかもしれません。

もちろん、その方法についても本書では触れていますが、

もっと根本的な問題があります。

当院も含めて世の中の

猫背矯正を行っている治療院・スタジオでは

猫背のタイプについては触れてきてますよね。

（当院だと、４つのタイプと骨盤の傾きです）

（画像は猫背のタイプの一つである円背型猫背）

自分がどういうタイプの猫背なのか？

それを知って、猫背になっている部分に

アプローチすることで

正しく猫背をなおせるわけですよね？

ですが、本書ではそれだけでなく、

猫背の進行状況によって、

ステージ１～３に分類しています。

なぜなら、単純に猫背と言っても、

その人の生活習慣や年齢によって

その程度はかわってくるからです。

なので本書では、(タイプだけでなく）ステージに合わせた

改善方法がご用意されているのです。

そのステージとは、以下の３つです。

ステージ１：首曲がり期

ステージ２：背曲がり期

ステージ３：腰曲がり期

それぞれ、”首””背””腰”が曲がってる、

というステージに分類されていて

それぞれに対応した”簡単な体操”が紹介されています。

リバウンドさせない方法

そうして、猫背をなおしていった、

今度は”リバウンドさせない”方法にもふれられています。

人は加齢とともに猫背になっていくものですから

仮に一度良い姿勢になったからといって

そこで全く姿勢のことをやらなくなったら・・・

また猫背に戻ってしまいますよね？

そうならないように、

リバウンド防止の方法も

本書では触れられています。

一つ一つはどれも簡単な方法で、

例えばマメに鏡で自分の姿勢をチェックする、

というような方法です。

(出典：一般社団法人日本施術マイスター養成協会より）

上の画像はイメージですが、

つまり、日常生活の中でも

普通にできるように考えられているのです。

ここまで”かゆいところに手が届く”ように

書き込まれた姿勢の本は今までなかったですよね？

また、高齢者向けというのも日本初です。

(巻末には、実際に姿勢がよくなった高齢者の

　体験談も掲載されています）

本書をよく読み込んで、

内容を理解して実行していただけると

高齢者の方でも猫背をなおして

良い姿勢になられることでしょう！

ただし、そうはいっても

「今の自分の姿勢が良い姿勢を取れているか？」

「体操のやり方は正しくできているかしら？」

という疑問を持たれることがあるかもしれません。

その際は、お近くの姿勢専門の治療院へご相談ください。

できれば、本書の著者である小林篤史先生と同じ

猫背矯正を行っている日本施術マイスター養成協会の院をお勧めします。

参考：お近くの治療院を探す（一般社団法人日本施術マイスター養成協会）

まとめ

・「姿勢の教科書」発売で少し内容も紹介

・高齢者が良い姿勢をとると10大効果が！

・猫背にはタイプだけでなくステージもある

・良い姿勢になったらリバウンド防止を

・必要に応じてお近くの猫背矯正院にもご相談を！

実は私は小林篤史先生直伝の猫背矯正を行うだけでなく、

「東海初の姿勢専門家・猫背矯正マイスター」

であり、当院は姿勢専門の治療院でもあります。

当院では、単に施術を行うだけでなく、

猫背矯正の施術と合わせて

正しい姿勢をとるために、

日常生活で気を付けなくてはいけないことや、

改善しなくてはいけないこともしっかりお伝えしています。

今回の教科書についてのご相談も受け付けていますが、

2分寝るだけで背すじが伸びる「背すじのびのび枕」や

履くだけで骨盤がまっすぐ立つ「整体ショーツ」のご用意もございます。

参考：のびのび健康生活

無料で姿勢チェックもさせていただきますので
お気軽にお問合せください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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Tel:058-271-5105

「80年の伝統を持つ老舗接骨院の3代目・早野恵貴」