冷え症改善は「血行」と「筋肉」がポイント

冷え性
今日から2月。 気づけば1年の12分の1が終わりました。 2月には祝日が2日ありますし、今月もあっという間に過ぎていきそ...

その頭痛・腰痛・肩こり、姿勢が原因かも……猫背矯正のすすめ

朝起きると腰が痛い
2020年になったと思ったら、すでに1月も最終週。厳しい寒さの中でも、少しずつ日が長くなっていることを感じます。 さて、...

冬は猫背になりやすい季節!寒さ対策でシャキッと新年を迎えましょう‼️

12月ももう中盤、早い地域では、 雪がふるところもあるくらい 寒さがましてきていますね。 出典:12日 日本海側は次第に...

面倒な大掃除をストレッチで楽しく!終わったら自分にもご褒美を!

早いもので今年も残り1か月をきりましたね。   12月は「師走」と言われるように なにかとやることが多くて気ぜ...

骨盤の歪みが作る足の冷え!姿勢の専門家がズバリ解決!!

早いもので、今年も残り約1か月になりましたが、 寒さもだんだんましてきましたね。   10月くらいまではまだた...

季節の変わり目に多い腰痛!その理由と効果的な対策をご紹介!

いつの間にか11月・・・ 朝晩の冷え込みだけでなく、 昼間も日陰はすっかり寒くなってきましたね。   そんな最...

とても大事な産後ケア!骨盤トラブル回避の3つの方法とは?

新しく生まれてくる赤ちゃんは、 ご夫婦の間に授かったもの、 つまりお二人のものです。   ですが、実際に妊娠・...

妊活も正しい姿勢が大事?良い妊娠は骨盤位から!

先日、朝のニュース番組で 「日本の出生率が低下を続けている」 というようなことを言っていました。 (「少子高齢化」という...

矯正ベルトや筋トレでは猫背は直らないって本当?

  「今や日本人の8割は猫背!!」   ・・・あなたはそんな言葉を聞いたことはないでしょうか? &n...

ビジネスパーソン必見!仕事の効率は座り方であがる!

「働き方改革」という言葉が言われてからだいぶ経ちますね。   「改革」については賛否両論あるようですが、 ここ...