産後の骨盤矯正はいつから始める?その効果と産後ケアの重要性

産後骨盤矯正
あっという間に11月も後半にさしかかっています。 2020年も残すところ50日をきるまでになりましたが、皆さんお元気です...

冬太りしないために!代謝をあげて冬太り知らず・冷え知らずのカラダに

冬太り改善
日に日に気温が下がり、冬の気配を感じずにはいられない今日この頃。 風邪などひかれていませんか? 「冬」というと、よく話題...

テレワーク中の頭痛に悩んでいませんか?すぐできる頭痛対策3選!

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コロナ禍で「テレワーク」で働くようになった人も多いでしょう。 移動時間を削減できたり、満員電車などのストレスを避けられた...

寝るだけ温活!「ほっトレ」のすすめ

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しばらく雨がつづいていましたが、ここ数日は気持ちのいい秋晴れの日もありますね。 急激に気温がさがって、朝晩はずいぶんと冷...

秋風邪に要注意!免疫力をアップする3つの習慣

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台風がきてから急に涼しくなったように感じます。 朝晩もすごしやすくなりましたよね。   さて、そんな急な気温の...

夏なのに寒い……クーラーによる冷えで頭痛・腰痛・イライラに悩んでいませんか?

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日中の暑さは相変わらずですが、朝晩は少しずつ気持ちのよい風を感じる日が増えてきたようにおもいます。 皆さんはいかがおすご...

夏場のマスク着用は熱中症・頭痛・肌荒れのリスク……快適にするためにできること

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梅雨明けしたとたん急激に暑くなりましたが、皆さんお元気ですごされてますか? 今年の夏はマスクと過ごすことになりましたが、...

雨つづきで体調が悪い……自律神経の乱れによる気象病に要注意

meteoropathy
8月も目前にせまったというのに、雨の日が続いていますね。 こうも雨の日が続くと、身体的・精神的に不調を感じる人も多いので...

その不調は姿勢から!一日一回カンタン猫背改善ストレッチ

stoop_image
まだ梅雨明けはしていませんが、晴れ間が増えてきましたね。 みなさんいかがお過ごしでしょうか? 雨つづきで身も心もなんだか...

猫背をあなどるなかれ!その腰痛・肩こり・首の痛み、猫背のせいかも……

stoop
まもなく6月がおわりますね。 2020年も半分が過ぎようとしています。 今年の上半期は例年になく怒涛の数か月でしたが、み...